却：祛除。

少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

嗔怒：恼怒。

元气：中医术语，指人体内的“正气”。中医认为，人之所以生病就是元气被邪气所侵，因此养元气即可养生。

忧愁则气结，忿怒则气逆，恐惧则气陷，拘迫则气邪，急遽则气耗。

逆：行气不顺畅。

陷：下沉。

行欲徐而稳，立欲定而恭；坐欲端而正，声欲低而和。

欲：要，应当。

心神欲静，骨力欲动；胸怀欲开，筋骸欲硬；脊梁欲直，肠胃欲净；舌端欲卷，脚跟欲定；耳目欲清，精魂欲正。

骨力：体力。

多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。

玩：把玩，此处指细心领悟、体会。

宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；恬淡寡欲，肾水自足。

道生于安静，德生于卑退；福生于清俭，命生于和畅。