却祛除少思虑以养心气寡色欲以养肾气勿妄动以养骨气戒嗔怒以养肝

却：祛除。

少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

嗔怒：恼怒。

元气：中医术语，指人体内的“正气”。中医认为，人之所以生病就是元气被邪气所侵，因此养元气即可养生。

忧愁则气结，忿怒则气逆，恐惧则气陷，拘迫则气邪，急遽则气耗。

逆：行气不顺畅。

陷：下沉。

行欲徐而稳，立欲定而恭；坐欲端而正，声欲低而和。

欲：要，应当。

心神欲静，骨力欲动；胸怀欲开，筋骸欲硬；脊梁欲直，肠胃欲净；舌端欲卷，脚跟欲定；耳目欲清，精魂欲正。

骨力：体力。

多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。

玩：把玩，此处指细心领悟、体会。

宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；恬淡寡欲，肾水自足。

道生于安静，德生于卑退；福生于清俭，命生于和畅。